Details
ISBN/EAN: 978-3-621-28860-6
Einband: gebundenes Buch
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Auflage:
2. Auflage 2022
2. Auflage 2022
Erschienen am:
23.11.2022
23.11.2022
Sprache:
Deutsch
Deutsch
Umfang:
333 S., 100 s/w Fotos, 25 s/w Zeichng., 10 s/w Tab
333 S., 100 s/w Fotos, 25 s/w Zeichng., 10 s/w Tab
Format (T/L/B):
2.3 x 24.5 x 17.5 cm
2.3 x 24.5 x 17.5 cm
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Stress- und Emotionsregulation
Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress - Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial
Beschreibung
Das etablierte Training 'Stark im Stress' fördert Kompetenzen zur Stressbewältigung auf multimodale Weise: über den Körper, die Gedanken und das Verhalten. Die Verbesserung dieser Kompetenzen reduziert den wahrgenommenen Stress, körperliche Beschwerden sowie Depressivität und Ängstlichkeit. Das Manual ist in 9 Module gegliedert und ist primär für ein Gruppensetting konzipiert, Elemente daraus können aber auch im Einzelsetting angewendet werden. Die 2. Auflage wurde erweitert, u.a. um Ansätze der Hypnotherapie, systemische Fragetechniken und Befunde aus der Oxytocin- und Embodimentforschung. Inklusive Online-Materialien zur Durchführung des Trainings: Präsentationsfolien zu jeder Sitzung, das Begleitheft zum Training, die kostenlose Trainings-App sowie MP-3-Dateien für Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.
Über Marcus Eckert, Torsten Tarnowski
Prof. Dr. Marcus Eckert ist Professor für Psychologie an der APOLLON Hochschule in Bremen.
Schlagzeile
Kompetenzen zur Stressbewältigung stärken
