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Pilates für Männer

'Alles, nur kein Pillepalle' - Muskelaufbau, Stabilität, Prävention, Knaur Balance

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783426675687
Sprache: Deutsch
Umfang: 176 S.
Format (T/L/B): 1.3 x 24 x 17 cm
Einband: Paperback

Beschreibung

Pilates-Fitness für Männer - bestechend einfach und extrem effektiv. Der TVModerator Matthias Opdenhövel präsentiert zusammen mit seiner Trainerin Mariam Younossi das PilatesÜbungsbuch für Männer. Für Matthias Opdenhövel ist Pilates eine der effektivsten Sportarten. Es bietet Männern optimale Übungen für eine ganzheitliche Fitness. "Jeder Mann sollte Pilates machen! Denn das ist kein Pillepalle, sondern das beste Ganzkörper-Training, das ich kenne." Das mit seiner Trainerin Mariam Younossi ursprünglich auf ihn abgestimmte Programm ist nicht nur die beste Prophylaxe, damit Beschwerden erst gar nicht entstehen, sondern mobilisiert und stabilisiert optimal alle Bereiche des Körpers. Das Training fördert die Gesundheit, Beweglichkeit und Balance, Verletzungen werden vermieden, die Haltung verbessert und man entwickelt eine ganz natürliche Ausstrahlung. Die 52 Übungen werden an Pilates-Geräten von Matthias Opdenhövel gezeigt und ergänzt mit "Pilates to go" auf der Matte. Die Wirkung jeder Übung wird erklärt und durch die persönlichen Erfahrungen des Sport-Moderators für jeden Mann zugänglich.

Autorenportrait

Matthias Opdenhövel ist seit Mitte der 90er Jahre Fernsehmoderator, einem breiten Publikum vor allem als Moderator sportlicher Großereignisse (Fußball-WM, -EM) und großer Live-Unterhaltungssendungen bekannt. Neben vielen Auszeichnungen (u.a. Goldene Kamera, Deutscher Fernsehpreis) erhielt er 2015 den deutschen Sportjournalistenpreis in der Kategorie "Bester Sportmoderator".

Leseprobe

Schlagzeile

"Jeder Mann sollte Pilates machen! Denn das ist kein Pillepalle, sondern das beste Ganz-Körpertraining, das ich kenne." Matthias Opdenhövel Fitness für echte Männer - bestechend einfach, extrem effektiv

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